大家好，我是言博。
从最开始微信疑似谣传，到最终官方通知，知道张雪峰老师走了的那一刻。
相信很多人跟我一样，先是不可置信，再就是心痛惋惜：
天哪！他才那么年轻!怎么就溘然长逝了？
然后，就是恐慌加反思：我是不是也快了？
毕竟，在这个行业，能医者不自医，明明自己做大健康行业，但是活得却极其不健康的人太多了。
长期熬夜，久坐，不锻炼，焦虑，高压，似乎成为了我们从业者的常态。
今天，我不想跟大家去分享知识，不想教你们怎么去获客引流，运营门店。
我想结合一下自己的一些经历和思考，劝劝你们。
老板们，是时候学会让自己“慢”一点了。
中医的“慢”，不是懈怠，而是尊重规律
一年多以前，我从上海一家中医养生连锁集团离职。
很多同事不理解，私信问我：
言总，你怎么了？干得好好的问什么突然走了？
我回答说，我感觉自己需要停下来歇歇，想想未来的路。
这么说有点矫情啊，但是实际上我是经过很长一段时间的纠结，才做出的决定。
在此之前，我经历了近乎一年全年无休，早9晚不定时的工作状态。
一个集团连锁，两个子品牌，加起来几十家门店，全渠道运营。
就我一个。
从图文，到短视频；从平台运营，到私域；从外部合作，到内部培训；
生生把自己活成了“小龙虾”，哪里需要配哪里。
当然了，这种情况下，身体肯定会传来一些信号。
最明显的，就是每当我看到镜子中胡须斑白的自己。
我不得不去接受，原来我已经这么苍老了。
然后反问一句，这一切，值得么？
显然，我的决定，回答了这一切。
其实，在中医的理论中，“慢”，从来不是一个贬义词。
《黄帝内经》这么说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这里的“不妄作劳”，不是指不要劳动，而是说不要过度内耗，要顺应身体规律去工作。
而所谓的“春生，夏长，秋收，冬藏”既包含了自然规律，也指代人体节律。
讲究的就是该快则快，该慢则慢，该停就停。
但是你看看我们现在的经营，大家都在追求什么？
全年无休止冲刺，开启狂飙模式，冲业绩，冲门店，恨不得今天开张，明天回本，后天开分店。
和我一起工作的女老板，更拼。
早上比我早，晚上比我晚，白天盯业绩盯门店盯各种细节，晚上还要喝酒应酬。
放弃家庭，放弃健康。身体明明已经多次告急，还在玩命拼。
纵然有了财富，有了地位，有了名望，但我并不觉得，她过得很开心。
我曾问过我自己一句，如果让我去经历她现在的一切，我愿意吗？
我内心是抗拒的。所以从那个时候起，我知道，自己该换个方式和这个世界相处了。
中医讲“缓则治其本”，讲“三分治七分养”。
如果连自己的经营节奏都不符合中医理念，我们又凭什么说自己在“传承中医”？
为什么“小而美”的中医馆，活得更健康？
离职后的这一年多，我接触了不少开医馆养生馆的老板。
观测下来，我发现一个现象:
那些做得久，活得好的医馆，往往不是夸张最快，增速最猛的；
而那些看起来一时风头无俩，要嘛品牌崩盘，要嘛创始团队出问题，昙花一现。
为什么会出现这种情况？
因为“快”，是有代价的。
想要快速扩张，意味着你要承担极大的资金压力，意味着你要操更多的心；
想要快速回本，意味着你要拼命冲业绩，意味着你要拼命压榨团队，意味着有时候你要牺牲客户体验；
想要快速见效，意味着你得迎合市场，意味着你得昧着良心，去干一些可能你自己都认可的事情；
那么，仔细想想，这些代价，最后都是谁在承担？
还不是你自己。
思伤脾，因为天天焦虑营收，焦虑团队，焦虑客户，脾胃会出问题；
恐伤肾，因为天天担心资金链断裂，担心现金流，担心竞争压力，肾脏会出问题；
怒伤肝，因为天天处理各种杂事，应付客户，怒骂员工，肝脏会出问题；
久而久之，你会发现，身体这里不舒服，那里好像也有点问题。
反观那些“小而美”的同行老板，不求快，不求大。只求稳。养一家店，几个稳定的员工，好好钻研技术，提升服务，服务好每个进店的客户。反而利润和口碑都还不错。
可能赶不上连锁店的规模，品牌声效，但人家身体好，家庭好，员工幸福，小富即安。
这么一比较，你更希望获得哪一种“成功”？
那些活得久，做得久的前辈们，都怎么经营医馆的？
认识一位老中医前辈，奔80了，依然容光焕发，精神矍铄
他经营了几十年的医馆，交给了儿子打理，自己每周坐诊3天，客户爆满；
说起他的成功之道，简直让人难以置信：
开业几十年，就两家店，而且还靠得很近，但是客户全国各地都有，甚至还有海外的；
他极少做广告，也不懂互联网营销，纯靠客户口碑；
非常有原则，每天下午5点半下班，雷打不动；
周末双休，陪家人共享天伦。
无数人劝他扩大规模，增加连锁，做大做强。
但是他说，我开医馆是为了治病救人，不是为了做大做强，钱够用了就行，要把时间精力，放到更值得的地方。
这样的价值观，难道不值得钦佩吗？
我在蕲春还认识一个做艾产品的老板，自己建了艾草种植基地，自己做了蕲艾品牌，开了个小公司，做艾产品供应；
规模不大，一年上千万的样子，但是人家活动很通透：不求大不求快，只求做精品，不熬夜，不配客户不应酬，也不加杠杆扩大生产。
我甚至都觉得，他完全可以借助互联网放大他的规模，但是人家告诉我：
兄弟，我们都是做养生的，你自己都累垮了，你的客户还信你的产品有效果吗？
话虽质朴，但是道理不糙，真正做得久，活得好的人，永远把自己身体健康放第一位。
真正尊重，并且信仰中医。
从现在开始，让自己“慢”一点
讲这些，不是为了让你放弃你想要的一切，不是让你追求躺平。
而是希望从现在开始，大家能稍微让自己“慢”一点。
少加点班，给自己设定一个“下班时间”。
中医讲究“起居有常”，如果你每天提醒客户早睡早起，然而自己凌晨还在处理工作，回复信息。
那么从今天开始，给自己定一个下班时间。到点儿关机睡觉，
真的不是所有客户，都需要或者都值得你牺牲自己健康去服务。
每周留一天时间，完全属于你自己。
放下工作，放下手里忙的一切。
放空自己，允许自己去浪费人生，干些没什么“意义”的事情。
比如自己去逛街，找朋友吃饭聊天，出门看看蓝天白云，或者甚至躺沙发追剧打游戏都行。
中医讲“精神内守”，你整天出差，往外跑往外看，心神都散了，身体怎么好得了？
每年，给自己做一次深度的“身体自检”。
问一问你自己，今年你的身体情况怎么样，你的情绪怎么样，你的家人感受怎么样。
睡得好不好，吃得好不好，焦虑不焦虑，家人抱怨多不多？
如果你发现这些问题都是否定的。那这说明，你真的需要重新思考一下。
到底什么，才是真正值得你去追求的啦。
我希望，张雪峰老师的离世，能足够引起你的反思，并且能让你真正的去改善。
我们中医养生行业的老板，比谁都懂“治未病”的理论，但也是最容易忽视自己的“未病”状态。
别总说你忙，别总拿要养员工，要养活家庭做借口。
最大的成功，可能并不是你开了多少店，而是你健康的活了多少岁；
最大的成就，不是你最终搞定了多少客户，而是你陪伴了家人多久；
人生最大的悲剧 ，是拿健康换钱，再拿钱买健康。
但是大多数情况，你的健康没那么值钱，而钱却再也买不来你的健康。
所以，老板们，有时候勇敢一点，让自己慢下来。
我已经帮你们试过了，也没见过得有多难
舍弃一些，你才会得到另一些
这绝不是懈怠，而是另外一种智慧。
帮人把了那么多次脉，这一次，也给自己把把？